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Aptitude au sport: test de Ruffier


Aptitude au sport: test de Ruffier

Le sujet effectue trente flexions des membres inférieurs en 45 secondes, thorax droit, les fesses venant toucher les talons. On mesure le rythme cardiaque avant le test (F0), une minute après le test (F1) et deux minutes après (F2).
F1 doit être inférieur à 120
F2 et F3 doivent être inférieur à 230
F0 (rythme cardiaque avant le test)
F1 (rythme cardiaque 1 mn après le test)
F2 (rythme cardiaque 2 mn après le test)
Total: Ir = (F0 + 11 + F2) - 200 / 10
Résultats:
Pour l'adulte
Indice compris entre 0 et 5 : très bon
Indice compris entre 5 et 10 : bon
Indice compris entre 10 et 15 : moyen
Indice compris entre 15 et 20 : faible
Pour l'enfant
Indice < 5 : très bon 
Indice compris entre 5 et 10 : cœur normal
Indice compris entre 10 et 15: cœur non entraîné
Indice > 15 : cœur fatigué


Ref: L'examen d'aptitude au sport pour un enfant-F.Fraisse-Consulter en Médecine Générale n° 11 du 09/04/2002
           Examen d'aptitude aux sports chez l'enfant et l'adolescent-C.Mandel-Gazette Médicale n° 32-1987