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Le régime Weight Watcher fait partie des quelques régimes ayant globalement
des résultats positifs sur ceux qui le suivent.
Schématiquement, le principe repose sur un nombre de points calculé à
partir de différents critères: sexe, âge, poids, taille, activité
quotidienne, perte ou stabilisation du poids.
Ce nombre de points conditionne (par exemple 23) l'ensemble des aliments qui
pourront être ingérés dans une journée, en effet, à chaque aliment ou
plat correspond un nombre de points-aliments (0, 1/2, 1 etc..), il suffit donc
d'additionner ses points-aliments pour tendre vers le nombre permis de points
quotidiennement.
Weight Watcher fournit la documentation nécessaire pour calculer ces
points-aliments, Calculette WW facilite le travail en affichant par part ou
quantité: protide, lipide, glucide et nombre de points-aliments.
La base contient plusieurs centaines d'aliments.
Utile donc uniquement à ceux qui suivent le programme Weight Watcher.
635 Ko pour cette version 2.3
Le site de l'auteur a
disparu en été 2006.
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